Sağlıklı Yaşamla İlgili Kompozisyon
Sağlıklı yaşam, bireylerin bedensel, zihinsel ve sosyal açıdan optimum düzeyde sağlığa sahip olmalarını hedefleyen bir yaşam tarzıdır. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, hastalıkları önlemede, enerji ve yaşam kalitesini artırmada, uzun ve mutlu bir yaşam sürmede önemli bir rol oynar. Sağlıklı yaşamın temel unsurlarından biri düzenli fiziksel aktivitedir. Haftada en az 150 dakika orta veya yoğun düzeyde aerobik…