Sağlıklı ve Dengeli Beslenme ile İlgili Kompozisyon
Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak sağlığımızı koruma ve optimal bir şekilde çalışmasını sağlama sürecidir. Bu beslenme şekli, yaşam kalitesini artırır, enerji seviyelerini yükseltir, kilo kontrolünü sağlar, kronik hastalıkların riskini azaltır ve genel sağlık durumunu destekler. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı, farklı besin gruplarını içermelidir. Meyve ve sebzeler, vitaminler, mineraller ve…