Sağlıklı Beslenmenin Önemi ile İlgili Kompozisyon
Sağlıklı beslenme, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için önemli bir role sahip olan yaşam tarzıdır. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru miktarlarda alarak, enerji seviyelerimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve kronik hastalıkların riskini azaltır. Sağlıklı beslenme, çeşitli besin gruplarından dengeli bir şekilde beslenmeyi içerir. Bu besin grupları arasında meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar…