Sağlıklı Beslenme ve Spor ile İlgili Kompozisyonu
Sağlıklı beslenme ve spor, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarıdır. İyi beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, vücudumuzun optimal şekilde çalışmasını sağlar, enerji seviyelerini artırır, kilo kontrolünü destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlık ve iyi hissetme üzerinde olumlu etkileri vardır. Sağlıklı beslenme, çeşitli besin gruplarından dengeli bir şekilde beslenmeyi gerektirir. Bunlar arasında meyve, sebze, tam…