Beden sağlığı, kıymetli bir hazine,
Temizlik onun en büyük emaresi.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur,
Temiz kal gönül, beden de parıldasın her daim.
Sabah uyanır, yüzümü yıkarım,
Günün ilk ışığıyla temizlik başlar.
Bir diş fırçası, bir parça sabun,
Sağlık dolu bir güne merhaba derim.
Ellerim yıkar, mikropları kovarım,
Sağlık iksiri gibi su, akar gider.
Bir de duş alırım, tazelenirim,
Ruhum ve bedenim bir olur hep birlikte.
Saçlar taranır, tırnaklar kesilir,
Her bir detayıyla temizlik şart.
Bedenime iyi bakarım, çünkü biliyorum,
O benim dünyadaki en değerli varlık.
Spor yaparım, dinç kalırım,
Hareket etmek gerek, azimle her an.
Koşarım, zıplarım, esnerim de zaman zaman,
Beden sağlığım için, bu ne güzel bir san.
Sonra dinlenirim, zihin de rahat,
Uyku da bir ilaç, hafifleter ruhu.
Tam sekiz saat, kesintisiz bir gece,
Sabaha karşı, en tatlı huzuru.
Her gün tekrarlarım bu sağlık ritüelini,
Temizlik ve sağlık, hayatımın melodisi.
Öğüt bu dostlar, anlatılanlar size,
Beden sağlığı ve temizlik, mutluluk verir bize.